Fitness am Mittwoch

Ort: Turnhalle Beringhausen

Zeit: Mittwoch, 19.00 – 20.00 Uhr

Kontakt: Franziska Becker (+49 170 9334921 )

Beschreibung: Die Fitnessgruppe besteht überwiegend aus Damen verschiedenen Alters, wobei auch sportlich motivierte Herren herzlich willkommen sind. Wir gestalten die Stunde abwechselnd mit verschiedenen Kleingeräten, wie Hanteln, Gymstick, Theraband etc. Im Vordergrund stehen Übungen zur Kräftigung der Bauch-, Beine-, Po- und Rückenmuskulatur – das Ganze mit flotter Musik. Bei stabiler Wetterlage (ab Mai) verlegen wir die Fitness-Stunde nach draußen oder betreiben nordic walken, wobei wir schon viele abwechslungsreiche, schöne Strecken rund um Beringhausen und angrenzende Ortschaften gewalkt sind.